Харчування — це не все — спосіб життя також має значення
Підтримка серцево-судинного здоров’я полягає не лише у скороченні споживання жовтків. Лікарі наголошують на важливості збалансованого способу життя разом зі змінами в харчуванні. Ключові рекомендації включають: Купуйте вітаміни та добавки.
– Зменште споживання червоного м’яса, смаженої їжі та насичених жирів.
– Використовуйте корисні для серця олії, такі як оливкова або ріпакова олія, замість вершкового масла чи смальцю.
– Включайте продукти, багаті на клітковину, такі як цільнозернові продукти, листова зелень, свіжі фрукти та бобові.
