Цей смачний і поживний пастель de avena y plátano є ідеальним поєднанням солодких і корисних інгредієнтів. Він насичений клітковиною, білком і природною солодкістю, що робить його ідеальним варіантом для сніданку або ранкового холодильника. Цей рецепт, простий у приготуванні та ідеально випіканий, обов’язково задовольнить вашу пристрасть до солодощів і допоможе вам досягти цілей щодо здоров’я.
Час підготовки
Загальний час: 35 хвилин
Час приготування: 10 хвилин
Час приготування: 25 хвилин
Інгредієнти
150 г (1 1/2 склянки) de copos de avena
150 г (2/3 склянки) де лече
2 відтінки
2 платанос макакадо
1 г (1/4 чайної ложки) підсолоджувача (за бажанням)
5 г (1 чайна ложка) de polvo para hornear
30 г (1/4 склянки) какао-порошку
30 г (1/4 склянки) de nueces picadas
30 г (1/4 склянки) шоколаду, подрібненого або подрібненого
Інструкції
Розігрійте духовку:
Розігрійте духовку до 180°C (350°F). Engrasa una fuente para horno або coverla con papel de horno.
Приготувати тісто:
En un recipiente grande, connect los copos de avena y la leche. Відставте на кілька хвилин, щоб крупа увібрала частину молока.
До вівсяної суміші додати розтерті яйця і банани. Добре перемішати.
Додати інші інгредієнти:
Серед них el edulcorante, el polvo para hornear, el cacao en polvo, las nueces і el chocolate picado. Перемішайте до повного з’єднання.
Hornear el pastel :
Отриману масу вилити в підготовлену форму для випічки і рівномірно розподілити.
Випікайте в розігрітій духовці 25 хвилин, поки зубочистка, вставлена в центр, не вийде сухою.
Dejar enfriar y servir :
Залиште пастель охолонути у формі для випікання на кілька хвилин, потім перемістіть її на решітку для повного охолодження.
Нарізаємо і подаємо.
Пропозиції щодо сервера
Подавайте caliente con un chorrito de miel або jarabe de arce.
Подавайте зі свіжими фруктами або йогуртом.
Поради щодо кухні
дивіться продовження на наступній сторінці
