Ця домашня кетогенна запіканка з курки та брокколі є смачною та ситною стравою, яка ідеально підходить для вечері в будь-який вечір тижня. Наповнена ніжною куркою, свіжою брокколі та вершково-сирним соусом, ця запіканка містить не лише низький вміст вуглеводів, але й насичена смаком. Це легка страва в одному горщику, яка сподобається всій родині!
Інгредієнти:
Для запіканки:
2 склянки вареної курки, нарізаної смужками або кубиками (курка на грилі чудово підходить)
4 склянки суцвіть брокколі (свіжих або заморожених)
1 чашка тертого сиру чеддер (плюс додатково для посипання)
1 склянка вершкового сиру, розм’якшеного
1/2 склянки жирних вершків
1/2 склянки курячого бульйону
1 чайна ложка часникового порошку
1 чайна ложка цибульного порошку
1/2 чайної ложки солі
1/2 чайної ложки чорного перцю
1/2 чайної ложки паприки (за бажанням для додаткового смаку)
1/4 склянки тертого сиру Пармезан (за бажанням для додаткової сирності)
Крок 1: Розігрійте духовку
Продовження на наступній сторінці
