Дивовижна причина сивого волосся
Перш ніж зануритися в трюк Нани, важливо зрозуміти, чому волосся сивіє. Наше волосся отримує свій колір від меланіну, пігменту, який виробляють клітини, які називаються меланоцитами у волосяних фолікулах. З віком ці меланоцити поступово виробляють менше меланіну, що призводить до втрати кольору. Генетика, стрес, гормональні зміни та дефіцит харчування можуть прискорити цей процес.
Хоча більшість людей вважають, що сиве волосся є незворотною ознакою старіння, останні дослідження показують, що в деяких випадках сиве волосся може відновити свій природний колір, якщо будуть дотримані відповідні умови. Ось тут і вступає в дію хитрість Нани.
Хитрість Нани: Сила насіння чорного кунжуту
Трюк моєї бабусі щодо відновлення природного кольору волосся напрочуд простий: насіння чорного кунжуту. Вона споживала їх щодня протягом багатьох років, і у свої 75 вона все ще має надзвичайно яскраве та темне волосся. Ось як насіння чорного кунжуту діють так:
1. Електростанція, багата на поживні речовини
Насіння чорного кунжуту містить такі необхідні поживні речовини, як мідь, магній, залізо, фосфор і вітаміни В1 і Е. Ці поживні речовини є життєво важливими для підтримки здоров’я волосся та шкіри. Зокрема, мідь відіграє вирішальну роль у виробленні меланіну, який є пігментом, відповідальним за колір волосся. Підвищуючи рівень міді, насіння чорного кунжуту може допомогти відновити природний колір волосся.
2. Багатий антиоксидантами
Ці крихітні насіння також багаті антиоксидантами, такими як сезамін і сезамолін, які допомагають боротися з окисним стресом. Окислювальний стрес може пошкодити меланоцити, прискоривши процес посивіння. Антиоксиданти допомагають захистити ці клітини, потенційно сповільнюючи або навіть усуваючи сиве волосся.
3. Зміцнення здоров’я шкіри голови
Здорова шкіра голови необхідна для здорового волосся. Відомо, що насіння чорного кунжуту покращує кровообіг, що може допомогти живити волосяні фолікули та підтримувати їх здатність виробляти пігмент. Покращення кровообігу означає, що до шкіри голови надходить більше поживних речовин, створюючи оптимальне середовище для росту волосся.
Як використовувати насіння чорного кунжуту для омолодження волосся
Використання насіння чорного кунжуту неймовірно просте і не вимагає майже ніяких зусиль, що робить його ідеальним доповненням до вашої щоденної рутини. Ось як їх включити:
Вживання в сирому вигляді: найпростіший спосіб — щодня з’їдати столову ложку сирого насіння чорного кунжуту. Ви можете посипати ними свої салати, йогурт, пластівці або просто їсти їх окремо.
Смузі та коктейлі: додайте столову ложку насіння чорного кунжуту до ранкового смузі або коктейлю. Вони легко змішуються та додають м’який горіховий смак.
Паста з насіння кунжуту: Ви також можете зробити пасту, подрібнивши насіння чорного кунжуту з невеликою кількістю води або меду. Цю пасту можна споживати безпосередньо або намазувати на тости.
Кунжутна олія: хоча споживання цілих насіння є більш корисним, ви також можете використовувати олію чорного кунжуту в приготуванні їжі або як заправку для салату, щоб більш делікатно включити їх у свій раціон.
дивіться продовження на наступній сторінці
