Попередження: споживання кориці не рекомендується вагітним жінкам і дітям до 2 років.
Споживайте в помірних кількостях, оскільки високі дози викликають серцебиття та нудоту.
Як правило, чим старше ми стаємо, тим менш ефективним стає наше тіло, особливо коли мова йде про схуднення.
Гормони втручаються в цей процес і ускладнюють втрату жиру.
Жінкам старше 40 років важче схуднути, особливо в певних частинах тіла, таких як живіт. Фактично, жир на животі є одним із жирів, які найважче втратити.
Ось ефективний засіб, який допоможе його усунути.
Як скинути жир на животі? Щоб схуднути, у нас є два рішення: здорове харчування та регулярні фізичні вправи.
Тренер на ім’я Ендрю Рапосо розробив метод швидкого схуднення, ось його поради
Пити імбирний чай:
Вживання імбирного чаю перед сном стимулює обмін речовин і травну систему.
Невеликий свіжий корінь імбиру в чашці гарячої води підійде. Їжте більше калію:
Споживання більше калію на ніч допомагає зменшити здуття живота та сприяє кишковому транзиту.
Додайте кінзу до їжі: коріандр розгладжує шлунок і покращує травлення. Уникайте переїдання на ніч: рекомендується припинити прийом їжі за 2-3 години до сну.
Практикуйте фізичну активність:
⏬️⏬️ продовження на наступній сторінці ⏬️⏬️
