Якщо ви шукаєте здоровий, невипечений десерт, багатий білками, ці протеїнові батончики з арахісовим маслом і шоколадом варто спробувати. На смак вони нагадують домашній батончик Snickers, але виготовлені зі здорових інгредієнтів і багаті білком, щоб залишати вас ситими та бадьорими.
Чому ці протеїнові батончики такі популярні?
На смак схожий на Snickers, але здоровіший – вершкове арахісове масло, насичений шоколад і м’яка, приємна текстура
Немає випікання та дуже легко – просто перемішайте, охолодіть і насолоджуйтесь
З високим вмістом білка та без рафінованого цукру – ідеальний перекус або корисний десерт після тренування
Не містить глютену та налаштовується – легко готувати з різними смаками та начинками
Зручне приготування їжі – зробіть порцію та насолоджуйтесь нею цілий тиждень
Інгредієнти
Щоб приготувати білкові батончики з шоколадним арахісовим маслом, вам знадобиться:
1 склянка вівсяного борошна (якщо необхідно, змішайте овес у дрібне борошно)
½ склянки арахісового масла (вершкового, бажано натурального)
2 столові ложки меду або кленового сиропу
½ чашки порошку ванільного протеїну (використовуйте рослинний або сироватковий білок)
¼ склянки мигдального молока (при необхідності доведіть до консистенції)
½ склянки шматочків розтопленого чорного шоколаду
Додаткові начинки для додаткового смаку
¼ чайної ложки морської солі – підсилює контраст солодкого і солоного смаку
1 чайна ложка екстракту ванілі – додає смаку глибину
1 столова ложка насіння чіа або насіння льону – для додаткової кількості клітковини та корисних жирів
Подрібнений арахіс – посипте зверху для додаткового хрускоту
Покрокова інструкція
Крок 1: Готуємо тісто
Продовжити на наступній сторінці
