Чому набрякають щиколотки та руки?
Набряк щиколоток або рук є поширеним явищем, особливо після довгого дня, і часто вказує на затримку води. Ця проблема вражає багатьох людей старше 50 років. Хоча зазвичай це нешкідливо, іноді це може сигналізувати про серйознішу проблему зі здоров’ям. Гарна новина полягає в тому, що м’які, природні методи можуть допомогти вашому організму позбутися зайвої рідини та відновити комфорт.
Що викликає затримку води?
Затримка води (набряк) виникає, коли надлишок рідини накопичується у ваших тканинах, викликаючи набряк рук, ніг, щиколоток або навіть обличчя. Поширені причини включають:
Занадто багато солі: споживання великої кількості натрію змушує ваш організм затримувати воду
Недостатня кількість руху: малорухливий спосіб життя уповільнює кровообіг
Гормональні зміни: особливо під час менструації або вагітності
Деякі проблеми зі здоров’ям: стани, що впливають на ваші нирки, серце або печінку, можуть відігравати певну роль
Прості домашні засоби від накопичення рідини
Ви часто можете знайти полегшення за допомогою природних засобів та кількох простих змін.
Суміш чорної редьки та лимона
Чорна редька діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи вашому організму позбутися зайвої рідини.
Натріть приблизно 200 грамів чорної редьки та змішайте її приблизно з 40 мілілітрами лимонного соку.
Приймайте приблизно 30-40 грамів цієї суміші чотири-п’ять разів на день протягом одного тижня. Ця суміш м’яко підтримує виведення рідини з нирок.
