Чай з петрушки для дренажу
Петрушка – класичний природний засіб від затримки води.
Закип’ятіть 2 склянки (близько 500 мілілітрів) води. Додайте 5 столових ложок свіжої петрушки, дайте настоятися 5 хвилин, потім процідіть. Пийте до 3 склянок на день, але не перевищуйте 1 літр (близько 1 кварти).
Примітка: Вагітним жінкам слід уникати чаю з петрушки.
Зелений чай з лавровим листом
Лаврове листя в поєднанні із зеленим чаєм може допомогти зменшити набряки.
Закип’ятіть 1¼ склянки (близько 10 рідких унцій або 300 мілілітрів) води, додайте 1-2 лаврові листки та дайте їм настоятися на повільному вогні 5-10 хвилин. Дайте воді охолонути приблизно до 80°C.
Додайте 3 столові ложки зеленого чаю та паличку кориці, настоюйте 2-3 хвилини, потім процідіть. Пийте цей чай тричі на день протягом тижня.
Продукти, які допомагають організму виводити рідину
Включіть ці продукти до свого щоденного раціону, щоб зменшити набряки:
Огірки містять багато води та підтримують здоров’я нирок
Селера містить сполуки, які сприяють травленню та виведенню рідини
Імбир прискорює метаболізм і діє як м’який сечогінний засіб
Морква містить калій, що допомагає підтримувати баланс гідратації
Кульбаба здавна використовується для виведення води
Кавун складається приблизно на 92 відсотки з води та забезпечує природне зволоження
Корисні звички для запобігання затримці води
