За складом курячі яйця абсолютно унікальні. Рекомендована доза становить від двох до трьох яєць в день, виходячи з останніх досліджень.
Перше, з чого потрібно почати, якщо ви хочете схуднути
Якщо у вас є звичка їсти яйця на сніданок, ви повинні знати, що це дасть вам велику кількість енергії і калорій, що допоможе вам позбавитися від зайвого жиру.
Підвищення абсорбції кальцію із застосуванням вітаміну D
У більшості випадків люди вважають за краще їсти одне варене яйце, а не приймати одну ложку свіжого риб’ячого жиру. Вчені, які працюють в харчовій промисловості, стверджують, що вживання яєць може збільшити кількість вітаміну D. Вітамін D зміцнює ваші зуби і кістки, а також покращує реальну абсорбцію кальцію.
