Як це зробити:
- Зімкніть безіменний палець до долоні і натисніть на другу фалангу основою великого пальця.
- Тримайте решту пальців витягнутими.
Переваги:
- Знизити рівень холестерину в організмі, зменшити кількість жиру, покращити метаболізм і покращити всю імунну систему.
ДЖАЛ МУДРА (ВАРУНА МУДРА / ВОДА МУДРА):
Як це зробити:
- Просто доторкніться мізинцем до кінчика великого пальця та натисніть!
- Решта пальців тримайте прямо. Бажана поза – сидіти, схрестивши ноги.
Переваги:
- Покращує кровообіг і послаблює різні види болю в тілі.
- Повертає смакові відчуття та знімає сухість у роті.
ШУНЬЯ МУДРА (МУДРА ПОРОЖДЕННЯ):
Продовження на наступній сторінці:
