Яблучно-бананові вівсяні млинці без цукру – відмінний і корисний варіант сніданку. Приготовані з натуральних інгредієнтів і підсолоджені лише фруктами, ці млинці не тільки смачні, але й поживні. Насолоджуйтесь порцією цих здорових млинців, щоб правильно почати свій день!
Час підготовки:
Час приготування: 10 хвилин
Час приготування: 15 хвилин
Загальна тривалість: 25 хвилин
Інгредієнти:
1 стакан вівсяних пластівців
1 терте яблуко
200 мл води
1 яйце
1 чайна ложка ванільного екстракту
1 стиглий банан, розтертий
Олія для смаження (наприклад, оливкова або кокосова олія)
Інструкції:
Приготувати вівсянку:
Змішайте вівсяні пластівці та воду у великій мисці. Відставте на кілька хвилин, поки вівсянка не розм’якне.
Підготуйте яблуко і банан:
Яблуко натріть, а банан розімніть. Додайте їх до розм’якшеної вівсянки.
Змішайте інгредієнти:
Додайте яйце і ванільний екстракт до вівсяної суміші. Добре перемішайте, поки всі інгредієнти повністю не з’єднаються.
Приготувати млинці:
Розігрійте невелику кількість олії на сковороді з антипригарним покриттям на середньому вогні.
Налийте невелику кількість тіста на сковороду для формування млинців. Смажте приблизно 2-3 хвилини з кожного боку або до золотистого кольору і готовності.
Повторіть з тістом, що залишилося, додавши більше олії на сковороду, якщо необхідно.
Подавати:
Подавайте оладки гарячими. За бажанням ви можете прикрасити їх свіжими фруктами, ложкою йогурту або невеликою кількістю сиропу без цукру.
Поради щодо презентації:
продовження на наступній сторінці
