вступ
Кожен з нас мріє про прості, ефективні способи поліпшення фігури, і одним з них може бути використання натуральних компонентів, які підтримують обмін речовин і здоров’я. У цій статті я ділюся особистою історією про те, як кунжут, чіа та насіння льону в поєднанні з йогуртом допомогли мені скинути 10 кг. Поєднання цих корисних інгредієнтів стало щоденним ритуалом, який вплинув не лише на мою вагу, а й на загальне самопочуття. Дізнайтеся, як легко додати ці насіння до свого раціону та насолоджуйтеся результатами.
Інгредієнти:
1 столова ложка насіння чіа
1 столова ложка насіння льону
1 столова ложка насіння кунжуту
200 г натурального йогурту
1 чайна ложка меду (за бажанням)
Жменя свіжих фруктів (наприклад, чорниці, полуниці, малини)
Спосіб приготування:
дивіться більше на наступній сторінці
