Печінка – це фільтр нашого тіла. Крізь неї проходять практично всі шкідливі речовини, що потрапляють до організму. Головна функція печінки – повністю нейтралізувати їх.
Однак печінка не всемогутня, і при зловживанні шкідливими продуктами, її функція може бути порушена. Тому дуже важливо, час від часу їй допомагати.
Найкорисніші продукти для печінки
Броколі і брюссельська капуста
Сирі овочі, особливо броколі і брюссельська капуста, є справжнім порятунком для печінки. Ці овочі багаті на корисні речовини, які допомагають захистити печінку. Крім того, вони допомагають знизити рівень холестерину, що також сприяє поліпшенню функції цього найважливішого органу.
Буряк
Цей овоч дуже корисний для печінки. Вміщені в ньому речовини (такі як флавоноїди і вітамін С) допомагають лікувати печінку і захищати її від окислювальних процесів. Регулярне вживання буряка також грає важливу роль при відновленні метаболізму.
Тунець
Ця риба особливо багата на омега-3. Це користь не тільки для печінки, а й для всього організму.
Ягоди
Ягоди багаті на поліфеноли і антоціани. Ці речовини є потужними протизапальними.
Грейпфрути та виноград
Грейпфрут містить потужні антиоксиданти, які підтримують здоров’я печінки, допомагають позбавлятися від токсинів.
