Ранкові закуски
Вибори 1
1 ручка
Вибори 2
1 чашка пряного чаю
Вибори 3
1 ручка
1 склянка чистого желатину
Ластівка
Вибори 1
Римська надійність
1 столова ложка насіння чіа
2 столові ложки сірого рисового хліба
1 блюдо десертного м’яса на грилі (куряча грудка або червоне м’ясо).
Вибори 2
Римська надійність
3 столові ложки насіння чіа
2 столові ложки кіноа
Вибори 3
Салат Ромен із зеленню
1 чайна ложка насіння чіа
50 г нарізаної брокколі
1 куряча грудка на грилі впереміш
Пасіоніель
Вибори 1
Рідний коктейль
Вибори 2
1 порція готового пшеничного комбікорму
1 ковток соєвого молока
1 столова ложка насіння чіа
Вибори 3
200 мл пряного чаю
1 м’яч
1 знежирений йогурт
Їж цей рядок
Продовжити на наступній сторінці
