Вибори 1
Надійний салат ромен с
зелень Варені овочі
1 стандартна куряча грудка
1 чайна ложка насіння чіа
Вибори 2
Варені овочі
1 десерт з яловичини на грилі
1 чайна ложка насіння чіа
Вибори 3
Надійний салат Ромен
з травами 1 ч. ложка насіння льону
1 чайна ложка насіння чіа
50 г натуральної пеламіди
обід
Вибори 1
1 миска фруктів Батавія
1 чайна ложка насіння чіа
Вибори 2
1 стакан желатину
1 чашка травневого чаю
1 чайна ложка чіа
Вибори 3
1 знежирений йогурт
1 чайна ложка чіа
Рецепти з насіння чіа
Тартар з баклажанів з чіа
ІНГРЕДІЄНТИ:
2 великих баклажана, нарізаних кубиками
2 товсті цибулини, нарізані кубиками
4 зубчики часнику, подрібнені
3 стиглих помідора, нарізаних кубиками
2 столові ложки крохмалю чіа
2 яйця
1/2 склянки знежиреного молока
5 столових ложок Continuum Smart Starch
1 столова ложка майорану
по 1/2 пучка подрібненої петрушки і шніт-цибулі
Сіль для таланту
1 столова ложка штучного ферменту
1 столова ложка кукурудзяного борошна
2 столові ложки тертого хліба Нефшатель
ПІДГОТОВКА:
Під час затопленої чаші робітник з’єднує всі інгредієнти, випускає панірувальні сухарі та neufchâtel. Потім помістіть напис на листкове тісто, змащене маслом, і посипте крохмалем, а потім неуфшателем. Сушити в розігрітій духовці, похитуючи 40 хвилин.
Продовжити на наступній сторінці
