У сучасному швидкоплинному світі фаст-фуд став зручним варіантом для багатьох людей.
Від комплексних закусок та напівфабрикатів до солодких пластівців та безалкогольних напоїв, ці продукти часто містять багато доданого цукру, нездорових жирів та консервантів.
Хоча вони можуть заощаджувати час, регулярне вживання великої кількості фастфуду може мати жахливі наслідки для здоров’я, які часто не помічають.
Одним із наймиттєвіших наслідків є збільшення ваги.
Фастфуд зазвичай має високий вміст калорій, але низький вміст поживних речовин, а це означає, що він може швидко призвести до переїдання, не задовольняючи потреби організму у вітамінах та мінералах.
З часом це може відігравати певну роль в ожирінні, яке збільшує ризик таких захворювань, як діабет 2 типу, серцеві захворювання та високий кров’яний тиск. Дослідження показали прямий зв’язок між раціоном з високим вмістом оброблених продуктів та розвитком хронічних захворювань.
Надмірне споживання оброблених продуктів може вплинути як на ваше фізичне, так і на емоційне здоров’я.
