Вміст калію сприяє зниженню артеріального тиску. Крім того, наявність сполук, які називаються фталідами, допомагає розслабити м’язи, що оточують артерії, розширюючи кровоносні судини та дозволяючи крові вільно текти, що ще більше знижує артеріальний тиск.
Знижує рівень холестерину.
Фталіди також зменшують кількість шкідливого холестерину в організмі, оскільки вони активізують вироблення жовчних кислот, які знижують рівень холестерину ЛПНЩ в крові.
Вживання лише двох стебел селери на день може допомогти знизити рівень холестерину.
Захист від раку.
Поєднання сполук, знайдених у селері, може боротися з кількома типами раку. З одного боку, флавоноїд лютеолін відіграє важливу роль в організмі, блокуючи ріст ракових клітин, з іншого боку, фталіди та поліацетилени виводять ракові клітини з організму, запобігаючи раку, особливо раку яєчників.
Допомагає при схудненні.
Селера містить клітковину, яка допомагає швидше відчути насичення. Він також містить дуже мало калорій; стебло селери містить лише близько 15 калорій. Тому селера є ідеальним овочем для перекусу між прийомами їжі, щоб втамувати голод.
Натуральний сечогінний засіб.
Вміст калію і натрію в селері робить його природним сечогінним засобом і благотворно впливає на виведення шкідливих токсинів з організму.
Полегшує менструальні симптоми.
⏬️⏬️ Продовження на наступній сторінці ⏬️⏬️
