Ви помічали тонкі вертикальні лінії на своїх нігтях? Цікаво, чи це нормально, чи варто турбуватися про це? Ця деталь, яку часто вважають неважливою, насправді може багато розповісти про те, що відбувається всередині вашого тіла. Що, якби ці крихітні лінії були непомітним відображенням вашого загального балансу?
Коли нігті стають посланцями
Наші нігті, набагато більше, ніж просто підставки для лаку, пов’язані з кількома важливими функціями: кровообігом, нервовою системою, обміном речовин… Іноді вони можуть відображати дисбаланс, який ми не помічаємо в інших місцях. Зневоднення, тимчасова втома, а також ознаки дефіциту або тривалого стресу: при детальнішому розгляді ці відомі вертикальні виступи заслуговують на більше уваги.
Дефіцит заліза: коли порушений кровообіг кисню
Залізо відіграє ключову роль у транспортуванні кисню через еритроцити. Дефіцит може вплинути на ріст нігтів і спричинити появу виступів. Втома, блідий колір обличчя, запаморочення… є багато ознак, які можуть супроводжувати цей дефіцит. Найчастіше він вражає жінок з рясними менструаціями або людей, які їдять мало м’яса.
Простий аналіз крові може допомогти вам оцінити ситуацію, перш ніж розглядати можливість прийому добавок.
Дефіцит вітаміну B12: цінний союзник
⏬️⏬️ Продовження на наступній сторінці ⏬️⏬️
