Однією з найважливіших переваг імбиру є його природні протизапальні властивості завдяки біоактивним сполукам, таким як гінгерол. Було показано, що він зменшує біль у м’язах, полегшує біль при остеоартриті та заспокоює системне запалення.
Буряк також містить протизапальні засоби, включаючи беталаїни та вітамін С, які допомагають зменшити окислювальний стрес та захищають тканини від пошкодження. Таке поєднання робить буряково-імбирний сік чудовим натуральним засобом для людей з артритом, скутістю суглобів або навіть болем після тренування.
4. Підвищує спортивні результати та витривалість
Якщо ви займаєтесь спортом або займаєтесь будь-якою формою фізичної активності, буряково-імбирний сік може дати вам природну перевагу. Нітрати в буряку покращують доставку кисню до м’язів, підвищуючи витривалість та зменшуючи втому. Доведено, що спортсмени показують кращі результати та швидше відновлюються, якщо п’ють буряковий сік перед тренуванням.
Імбир допомагає зменшити біль і запалення м’язів, сприяючи швидшому відновленню. Цей напій може служити тоніком до або після тренування для покращення продуктивності та скорочення часу простою.
5. Підтримує здоров’я травної системи та знімає здуття живота
Імбир – добре відомий засіб для покращення травлення. Він стимулює вироблення слини, жовчі та шлункових ферментів, допомагаючи ефективно переміщувати їжу через травний тракт. Це також перевірений часом засіб від нудоти, нетравлення шлунка та дискомфорту у шлунку.
Буряк містить клітковину (коли його вичавлюють разом з м’якоттю) та сполуки, що підтримують жовчний міхур та відтік жовчі, що сприяє перетравленню жирів. Разом вони допомагають полегшити здуття живота, гази та млявість травлення, особливо після важкої або жирної їжі.
6. Сприяє чистішій шкірі та здоровому старінню
Антиоксиданти в буряку та імбирі допомагають нейтралізувати вільні радикали, які можуть пошкоджувати клітини шкіри та прискорювати старіння. Їхні детоксикуючі властивості також підтримують чистішу шкіру, зменшуючи внутрішнє запалення та підтримуючи гормональний баланс.
Вміст заліза в буряку стимулює вироблення еритроцитів, сприяючи кровообігу, багатому на кисень, до шкіри, надаючи їй здорового сяйва. Антимікробні та протизапальні сполуки імбиру також можуть допомогти в боротьбі з проблемами шкіри, такими як акне та подразнення.
7. Природно регулює рівень цукру в крові
дивіться продовження на наступній сторінці
